Vos responsabilités organisationnelles vous rendent hyperactif mentalement. Vous travaillez littéralement de jour et de nuit. Même les yeux fermés, vous organisez vos lendemains et êtes à l’affût de chaque etit bruit de la maison, prêt à bondir au moindre pas d’un de vos enfants.
Il n’y a pas de repos pour le guerrier.
Mais vous n’êtes pas sur un champ de bataille. Vous devriez pouvoir dormir paisiblement.
Le manque de sommeil provoque à la longue de la fatigue, qui mène à son tour à de l’impatience et à de mauvais sentiments. Pour rétablir votre quotidien, vous devez reprendre le contrôle de vos temps de repos.
Adoptez une bonne hygiène de sommeil et de vie. Si votre tête bourdonne d’idées au moment de la déposer sur l’oreiller, écrivez.
Dressez des listes de choses à faire, à ne pas faire et à ne pas oublier.
Laissez ensuite vos tracas attendre jusqu’au lendemain.
Rien ne s’accomplira minuit passé.
la nuit est un moment privilégié qui vous appartient. Profitez de ces périodes de détente.
Vous verrez qu’avec de bonnes nuits complètes votre charge mentale s’atténuera d’elle même.
Car toutes vos actions, vos façons de communiquer et votre perception de la réalité seront positivement modifiées si vous êtes reposé.